Individuelles Schlafzimmer für erholsamen Schlaf

Guter Schlaf ist wichtig, um sich zu erholen, seine Energien aufzuladen und neue Kräfte zu sammeln. Doch nicht jeder schläft so gut, wie er sollte. Schlafprobleme und Rückenschmerzen kommen aber nicht nur von zu viel Stress, sondern auch durch die falsche Einrichtung zustande. Wichtig ist vor allem, das Schlafzimmer als Raum der Erholung zu betrachten, weshalb auffallende Farben und elektronische Geräte aus dem Zimmer zu verbannen sind. Vorhänge dunkeln den Raum ab und sanfte LED Lichter erzeugen eine angenehme Atmosphäre, während Sie auf dem Systemrahmen aufgestellt lesen oder heruntergestellt träumen. Doch was hilft nun eigentlich gegen Rückenschmerzen und schlaflose Nächte? Das Wichtigste ist die Matratze im Bett, die nicht einfach wahllos gekauft werden sollte. Sie sollten auf eine gute Qualität achten und die Unterlage vor dem Kauf ausreichend durchs Probeliegen testen.

Da wir fast ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen, sollten wir die Matratzen nicht als unwichtig abwerten, sondern uns nach individuellen Kriterien für Viscoschaum, Federkern, Latexmatratzen oder andere Varianten entscheiden. Abhängig ist die Wahl unter anderem davon, wie sehr Sie schwitzen und worauf Sie angenehmer liegen. Federkern eignet sich besser für stark schwitzende Menschen. Auf Schaum bekommen Sie jedoch weniger Rückenschmerzen. Tempur Matratzen z. B. stützen und entlasten den Körper gleichzeitig, was ein wichtiges Betrachtungsmerkmal des Kaufs sein sollte. Natürlich muss auch die Optik stimmen, damit sich Ihr Schlafzimmer in einen individuellen Wohlfühlraum verwandelt. Dazu empfehlen sich dann Bettwäsche, Tagesdecken, Schlafwäsche, Lampen usw. – also Dekoartikel und Details, die dem Raum ein wohnliches Ambiente verleihen. Wenn Sie den Raum mit wichtigen Artikeln einrichten und durch Dekorationen stilvolle Akzente setzen, entwickelt sich Ihr Schlafraum zu einem Erholungsort, in dem schlaflose Nächte und Rückenschmerzen endlich der Vergangenheit angehören.